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martes, 31 de diciembre de 2013

MENÚ PARA NOCHEBUENA


MENÚ PARA NOCHE BUENA , UN APERITIVO , PRIMER PLATO Y POSTRE


Caracolas de tortilla, sobrasada y queso con boniatos fritos




Caracolas de tortilla, sobrasada y queso con boniatos fritos


Ingredientes (4 personas):
  • 8 lonchas de queso
  • 8 huevos
  • 75 gr. de sobrasada
  • 2 boniatos
  • zanahoria
  • 4 rebanadas de pan de hogaza
  • 50 gr. de tapenade (paté de aceitunas)
  • aceite de oliva virgen extra
  • sal
  • orégano picado
  • perejil
Elaboración de la receta de Caracolas de tortilla, sobrasada y queso con boniatos fritos:
Para las caracolas, bate los huevos de 2 en 2. Agrega a cada batida, una pizca de sal y una pizca de orégano. Haz tortillas finas en una sartén con un chorrito de aceite. Unta las tortillas con la sobrasada y coloca encima de cada una, un par de lonchas finas de queso. Enróscalas como para hacer un rollito. Retira los extremos y corta cada rolito en 4 trozos. Reserva.
Pela los boniatos y córtalos en bastones como si fueras a hacer patatas fritas. Fríelos en una sartén con abundante aceite no excesivamente caliente y escúrrelos sobre un plato forrado con papel absorbente de cocina. Sazona y espolvorea con perejil picado. Reserva.
Tuesta las rebanadas de pan en el horno. Retíralas y úntalas con el tapenade. Reparte encima de cada rebanada de pan las caracolas de tortilla, sobrasada y queso calentadas en el horno en el último momento.
Sirve las caracolas y espolvoréalas con la zanahoria rallada. Acompaña con los bastones de boniato y decora con una ramita de perejil.
Consejo:
Puedes congelar pan envuelto en una bolsa de plástico o en papel de aluminio. Hay que sacarlo la noche anterior y dejar que se descongele solo.

 Verduras a la brasa con bacalao confitado y vinagreta de pasas y piñones


Receta de Verduras a la brasa con bacalao confitado y vinagreta de pasas y piñones


Ingredientes de la receta de Verduras a la brasa con bacalao confitado y vinagreta de pasas y piñones:
    • Para las verduras a la brasa:
    • 2 cebollas muy pequeñas
    • media berenjena
    • 1 pimiento rojo
    • 200 g de brécol
    • 1 pimiento verde
    • 4 dientes de ajo con piel
    • aceite de oliva virgen
    • sal
    • Para el bacalao confitado:
    • 4 lomos de bacalao, ya desalado, de 160 g cada uno (aprox.)
    • 300 g de tocino de jamón ibérico
    • 1 dl de aceite de oliva
    • 1 ramita de tomillo fresco
    • Para la vinagreta de pasas y piñones:
    • 1 dl de aceite de cacahuete
    • 2 cucharadas de oporto blanco dulce
    • 3 cucharadas de vinagre de jerez
    • 15 g de pasas
    • 20 g de piñones
    • sal
    Elaboración de la receta de Verduras a la brasa con bacalao confitado y vinagreta de pasas y piñones:
    Para las verduras a la brasa:
    Corta el brécol en pequeños trozos y colócalo con el resto de las verduras sobre la parrilla. La brasa debe de estar baja de intensidad, dándole vueltas por todos los lados para que se asen perfectamente, no importando que queden un poco ahumadas o ennegrecidas. A los 20 minutos sácalas y pela las verduras que corresponda. Corta los pimientos en tiras, y en rodajas la berenjena; corta la cebolla en anillas o, simplemente, por la mitad. Los ajos sólo pelados. Aliña con el aceite y sazona con la sal las verduras, todavía en caliente.
    Para el bacalao confitado:
    Trocea el tocino de jamón y derrítelo a fuego muy suave en una cazuela; una vez derretida, cuela esta grasa con una estameña o paño limpio. Añade el aceite y la ramita de tomillo y pon esta cazuela de nuevo al fuego, muy lento, sin que apenas hierva. Introduce los lomos de bacalao, cubriéndolos con la grasa, y déjalos confitar a fuego lento durante 8 o 9 minutos, dependiendo del grosor de los lomos del pescado.
    Para la vinagreta de pasas y piñones:
    Mezcla todos los ingredientes líquidos sin que lleguen a emulsionarse, añadiendo al final las pasas y los piñones. Deja reposar la vinagreta de 5 a 10 minutos. 
    Final y presentación:

    Escurre perfectamente los lomos de bacalao, deposítalos en un costado del plato, y coloca las verduras asadas y aliñadas en paralelo; vierte por encima del bacalao y alrededor del mismo unas cucharadas de la vinagreta.
    Si no encuentras...
    Tocino de jamón ibérico, puedes utilizar tocino de cerdo blanco
    Aceite de cacahuete, puedes emplear en su lugar aceite de girasol
    Oporto blanco dulce, puedes suplirlo por cualquier vino dulce blanco
    Vinagre de jerez, utiliza un vinagre de vino
    Piñones, puedes cambiarlos por nueces picadas
    Tomillo fresco, usa tomillo seco, pero siempre en menor cantidad
    Consejo 
    En caso de no tener parrilla se puede preparar en una barbacoa portátil. También se pueden asar en un horno a 180º, mojando ligeramente las hortalizas con un poco de aceite, durante unos 30 minutos. Es conveniente poner cada verdura, una vez asada, en una bolsa de papel para que se terminen de hacer durante diez minutos más hasta que estén tibias.
    A las verduras asadas se les puede añadir ajo picado crudo y sazonar con gemas de sal. En caso de que nos sobren verduras para el día siguiente, podemos hacer un puré de las mismas, aliñándolo con aceite de oliva virgen, un poco de vinagre, sal y pimienta. Y puede servirnos tanto de guarnición, por ejemplo con unas anchoas marinadas, como de aperitivo sobre pan tostado.

    Plátano y piña con dos salsas


    Receta de Plátano y piña con dos salsas



    Ingredientes para la receta Plátano y piña con dos salsas
    • 3 plátanos
    • 1/2 piña
    • zumo de tres naranjas
    • 3 fresas
    • 2 nueces de mantequilla
    • 2 cucharadas de azúcar
    • 1 vasito de ron
    • 1 cucharadita de aceite de oliva
    • 2 hojas de menta
    Elaboración de la receta Plátano y piña con dos salsas
    Pela y trocea las fresas y ponlas en un bol. Añade una cucharada de azúcar. Pica finamente las hojas de menta y añádelas. Deja macerar.
    Pela y trocea la piña y pon la mitad en el vaso de la batidora. Tritura, cuela y reserva.
    Funde en una sartén la mantequilla. Cuando se derrita, añade el resto de la piña y 1 cucharada de azúcar. Cuando coja color, vierte el ron y flambea (prende con un mechero para quemar el alcohol). Baja la temperatura del fuego al mínimo y cocina hasta que coja color doradito.
    Pela los plátanos, córtalos por la mitad y ásalos en la plancha con un chorrito de aceite. Reserva.
    Sirve la piña y el plátano en el centro de un plato hondo. Vierte la sopa de piña por un lado del plato y el zumo de naranja por la otra mitad. Esparce las fresas por encima y sirve templado o caliente.

    MENÚ PARA NOCHEBUENA
    Caracolas de tortilla, sobrasada y queso con boniatos fritos

    Caracolas de tortilla, sobrasada y queso con boniatos fritos


    Receta de Verduras a la brasa con bacalao confitado y vinagreta de pasas y piñones

    Verduras a la brasa con bacalao confitado y vinagreta de pasas y piñones

    Receta de Plátano y piña con dos salsas

    Plátano y piña con dos salsas

    lunes, 30 de diciembre de 2013

    BATIDOS CASEROS



    Los batidos se obtienen mezclando leche o yogur con frutas, chocolate o helado. Esta bebida es muy nutritiva y refrescante, y presenta una gran variedad de opciones en su elaboración.



                                                       CHUPI


    Receta de Batido de verano

    Batido de verano


    Ingredientes
    • - Para 4 personas:
    • 4 yogures naturales
    • 16 fresas
    • granadina
    • unas gotas de limón
    • 1 ct. de azúcar
    • hojas de menta
    • corteza de 1 limón

    Elaboración de la receta de batido de verano
    Limpia las fresas, retírales el tallo y colócalas en un vaso de batidora. Añáde los yogures, el edulcorante y una gotas de limón.
    Mézclalo todo con la batidora.
    Coloca 1 cucharadita de azúcar en un plato y vierte el jarabe de granadina en otro. Unta el borde de cada copa con un poco de granadina y después con azúcar.
    Sirve el batido decorado con unas hojas de menta y corteza de limón
    Consejo
    Para conservar las fresas en las mejores condiciones, es conveniente colocarlas sin lavar en una escurridora de malla metálica dentro del frigorífico. De todas formas conviene utilizarlas cuanto antes porque son muy perecederas. 
    Los batidos son sanos y fáciles de preparar. Tienen muchas propiedades ya que combinan las vitaminas de la fruta con las proteínas de los yogures.
    Receta indicada para personas que sufren diabetes.

    Receta de Batido de vainilla

    Batido de vainilla


    Ingredientes
    • - Para 2 personas:
    • 400 ml. de leche
    • 1 vaina de vainilla
    • 1 yogur natural
    • 1 cucharada de azúcar
    • unas grosellas
    • unas hojas de menta

    Elaboración de la receta de Batido de vainilla:
    Calienta la leche con la vaina de vainilla abierta y el azúcar. Una vez que rompa el hervor, retira y deja en infusión hasta que se enfríe. Cuela la leche y reserva.
    En un bol pon el yogur añade la leche y bátelo con la batidora. Deja enfriar.
    Sirve los batidos en copas y adorna con unas grosellas y unas hojas de menta.

    Receta de Batido de chocolate

    Batido de chocolate


    Ingredientes
    • Para 4 personas:
    • 1/2 l de helado de chocolate
    • 200 ml de leche
    • 2 cucharadas de cacao molido
    • 6 cucharadas de nata
    • 1 pizca de canela
    • chocolate blanco
    • grosellas
    • hojas de menta

    Elaboración
    Coloca el helado en el vaso de la batidora, agrega el cacao, la leche, la nata y la canela. Tritura con la batidora eléctrica hasta conseguir una crema homogénea. Vierte el batido en copas.
    Ralla el chocolate blanco.
    Corta unas grosellas del racimo.
    Adorna el batido con un poco de chocolate blanco, unas grosellas y unas hojas de menta.
    Consejo:
    Esta receta se puede preparar con cualquier tipo de helado. Sólo tienes que cambiar el gusto y obtendrás tantos batidos diferentes como quieras.

    Batido de plátano

    Batido de plátano


    Ingredientes
    • - Para 2 personas:
    • 2 plátanos
    • 125 ml de horchata de chufa
    • 40 g de almendras picadas
    • 50 g de chocolate
    • 1 pizca de canela

    Elaboración del batido de plátano:
    Pela los plátanos, córtalos en rodajas y ponlos en el vaso de la batidora. Añade la horchata y tritura.
    Agrega las almendras picadas.
    Reparte el batido en las copas. Espolvorea por encima de cada uno una pizca de canela y un poco de chocolate rallado. Sirve.

    Receta de Batido de macedonia

    Batido de macedonia


    Ingredientes para la receta de batido de macedonia
    • - Para 4 personas:
    • 2 melocotones en almíbar
    • 2 plátanos
    • 2 kiwis
    • 1 cuch de miel
    • 1 taza de frambuesas
    • 1 taza de grosella
    • Unos cubitos de hielo
    • 1 vaso de agua

    Elaboración para la receta de batido de macedonia
    Pela los plátanos y los kiwis y córtalos junto con los melocotones en trozos. Colócalos en un bol y añade las frambuesas y las grosellas (reserva alguna grosellas y rodaja de kiwi para decorar). Tritúralo todo bien con ayuda de una batidora. Añade el agua, la miel y dos o tres cubitos de hielo y sigue batiendo.
    Colócalo en unas copas o vasos, decorándolo con unas rodajas de kiwi y alguna grosella. Sírvelo acompañado de una pajita.



                                   BATIDOS CASEROS

    Batido de verano

    Batido de vainilla

    Batido de chocolate

    Batido de macedonia




    Comer fruta:
    Los estudios realizados por la nutricionista en diferentes centros escolares indican que el 85% de los niños no comen las 3 piezas de fruta diarias recomendadas. El batido es una forma diferente y rica de introducir la fruta en la dieta infantil. Los colores vivos de los batidos y su textura harán que les resulten más atractivos y sencillos de tomar, por lo que el batido es un gran aliado para ayudar a que los más pequeños coman fruta.
    Las frutas aportan agua, fibra, vitaminas y minerales. Por eso, la fruta debe ser el dulce natural para el niño.
    La leche:
    La leche es una gran fuente de vitaminas (sobre todo A y D), minerales, proteínas de calidad y azúcares. También aporta calcio, que junto con las proteínas y otros nutrientes, es necesario para la formación de los huesosy dientes. Se deben tomar 4 raciones de lácteos al día para conservar la masa ósea y prevenir la desmineralización de los huesos, causa frecuente de osteoporosis y fracturas. Por eso, los batidos ayudan a completar el aporte diario de lácteos.
    Además, la leche ayuda a mejorar la densidad nutricional de la dieta de las personas mayores y la de los niños.
    Las personas que tengan intolerancia a la lactosa o sigan una dieta vegana, pueden elaborar los batidos con la leche que habitualmente consumen: de arroz, de avena, de almendras, de soja...
    Para hidratarnos:
    En una dieta sana y equilibrada se aconseja la ingesta de 2 litros de agua al día, por lo que los batidos son una buena opción para cumplir esta recomendación. Esto es especialmente interesante en verano, cuando las temperaturas son más altas y debemos mantenernos perfectamente hidratados.



    POLLO RELLENO CON PURÉ DE CASTAÑAS





                                                                   CHUPI

    Pollo relleno con puré de castañas - Paso 1
    Paso 1: Hacer el puré de castañas.
    Corta una pequeña muesca a las castañas. Cuécelas en agua hirviendo durante 10-15 minutos. Mételas en un bol con agua fría y pélalas. Ponlas a cocer en una cazuela con un poco de agua, la leche evaporada y un trocito de vainilla durante 10 minutos. Pasa todo por el pasapurés.
    Pollo relleno con puré de castañas - Paso 2
    Paso 2: Aliñar la escarola.
    Limpia bien la escarola, pícala a tu gusto y sécala bien. Pica el diente de ajo finamente y mézclalo con la escarola. En el momento de servir, aliña con aceite, vinagre y sal.
    Pollo relleno con puré de castañas - Paso 3
    Paso3: Mezclar los ingredientes del relleno. 
    Pica las ciruelas y los orejones en trozos pequeños y colócalos en un bol. Agrega la carne, los piñones y las pasas. Salpimienta y vierte el brandy. Mezcla bien.
    Pollo relleno con puré de castañas - Paso 4
    Paso 4: Rellenar el pollo y hornearlo.
    Salpimienta el pollo por dentro y por fuera. Rellénalo con la farsa. Átale las patas, colócalo sobre la placa del horno y riégalo con un chorrito de aceite. Hornéalo a 180º C grados durante 60 minutos (con el horno precalentado). Transcurridos 30 minutos, añade el vino. Tras otros 10-15 minutos agrega 150 ml. de agua y deja hasta el final. Retira el horno y pon el jugo que ha soltado a calentar en un cacito. Liga la salsa con harina de maíz diluida en agua y espolvorea con perejil picado. Riega el pollo. Sirve el pollo y acompaña con la escarola y el puré.

    Ingredientes (4 personas):
    • 1 pollo
    • 500 gr. de carne picada de cerdo
    • 500 gr. de castañas
    • 1 escarola
    • 1 diente de ajo
    • 3 orejones
    • 4 ciruelas pasas
    • 25 gr. de pasas de corinto
    • 20 gr. de piñones pelados
    • harina de maíz refinada
    • 250 ml. de leche evaporada
    • 150 ml. de vino blanco
    • 1 cucharada de brandy
    • agua
    • aceite de oliva virgen extra
    • vinagre
    • sal
    • pimienta
    • 1 trozo de vainilla
    • perejil


    Elaboración de la receta de Pollo relleno con puré de castañas:
    Corta una pequeña muesca a las castañas. Cuécelas en agua hirviendo durante 10-15 minutos. Mételas en un bol con agua fría y pélalas. Ponlas a cocer en una cazuela con un poco de agua, la leche evaporada y un trocito de vainilla durante 10 minutos. Pasa todo por el pasapurés.
    Limpia bien la escarola, pícala a tu gusto y sécala bien. Pica el diente de ajo finamente y mézclalo con la escarola. En el momento de servir, aliña con aceite, vinagre y sal.
    Pica las ciruelas y los orejones en trozos pequeños y colócalos en un bol. Agrega la carne, los piñones y las pasas. Salpimienta y vierte el brandy. Mezcla bien.
    Salpimienta el pollo por dentro y por fuera. Rellénalo con la farsa. Átale las patas, colócalo sobre la placa del horno y riégalo con un chorrito de aceite. Hornéalo a 180ºC grados durante 60 minutos (con el horno precalentado). Transcurridos 30 minutos, añade el vino. Tras otros 10-15 minutos agrega 150 ml. de agua y deja hasta el final. 
    Retira del horno y pon el jugo que ha soltado a calentar en un cazo. Liga la salsa con harina de maíz diluida en agua y espolvorea con perejil picado. Riega el pollo. 
    Sirve el pollo relleno y acompaña con la escarola y el puré de castañas.


                                            POLLO RELLENO CON PURÉ DE CASTAÑAS



    domingo, 29 de diciembre de 2013

    PASTEL DE ARROZ CON HAMBURGUESA DE POLLO




                   
                                                                            CHUPI




























    INGREDIENTES


    • ARROZ
    • JAMÓN DULCE
    • QUESO EN LONCHAS
    • HAMBURGUESA DE POLLO
    • ACEITE DE OLIVA 
    • SAL
    • 1 DIENTE DE AJO
    • 1 HOJA DE LAUREL
    • AGUA
    • PAPEL DE HORNO
    • PEREJIL


    PREPARACIÓN

    1. EN UNA OLLA PONDREMOS ACEITE DE OLIVA, UN DIENTE DE AJO UNA HOJA DE LAUREL Y AGUA , CUANDO COMIENCE A HERVIR ECHAREMOS EL ARROZ Y DEJAREMOS QUE SE VALLA HACIENDO.
    2. UNA VEZ ECHO EL ARROZ DEJAREMOS QUE ENFRÍE PARA PODER MANIPULARLO
    3. EN EL PAPEL DE HORNO IREMOS EXTENDIENDO EL ARROZ Y PRESIONANDO PARA QUE QUEDE COMPACTO.
    4. LE PONDREMOS POR ENCIMA UNAS LONCHAS DE JAMÓN DULCE Y QUESO.
    5. IREMOS ENROLLANDO POCO A POCO Y PRESIONANDO.
    6. LO DEJAREMOS EN LA NEVERA UN PAR DE HORAS QUE SE ENFRÍE PARA QUE QUEDE MAS COMPACTO.
    7. HAREMOS LAS HAMBURGUESAS DE POLLO A LA PLANCHA
    8. CORTAREMOS EL PASTEL A RODAJAS Y PRESENTAREMOS EN EL PLATO JUNTO A LA HAMBURGUESA DE POLLO. 

    CONSEJO:  EL PASTEL SE PUEDE RELLENAR DE LO QUE MAS OS GUSTE.






                                     PASTEL DE ARROZ CON HAMBURGUESA DE POLLO 

    viernes, 27 de diciembre de 2013

    BOLÍTAS DE GARBANZOS CON ENSALADA DE CANÓNIGOS





                                                                         CHUPI


    Bolitas de garbanzos o falafel con ensalada de canónigos - Paso 1

    Paso 1: Cocer los garbanzos. 
    Pon los garbanzos a remojo de víspera. Escúrrelos, colócalos en la olla rápida y cuécelos durante 5 minutos a partir de que comience a salir el vapor. Abre la olla y escúrrelos. Colócalos en un cazo.
    Bolitas de garbanzos o falafel con ensalada de canónigos - Paso 2
    Paso 2: Mezclar los ingredientes, triturar y reposar. 
    Pela y pica la cebolla y los ajos. Añádelos al cazo e incorpora las hierbas y las especias (cilantro, comino, pimienta y pimentón). Tritura con la batidora eléctrica y aplasta con un tenedor. Deja que repose en el frigorífico por lo menos durante 1 hora.
    Bolitas de garbanzos o falafel con ensalada de canónigos - Paso 3
    Paso 3: Formar las bolitas y freírlas
    Coge pequeñas porciones de masa y redondéalas. Mezcla la harina de garbanzo con 200 ml. de agua y mezcla bien. Pasa las bolitas por esta mezcla y fríelas con abundante aceite caliente. Retira las piezas y escúrrelas bien sobre una fuente con papel absorbente.
    Bolitas de garbanzos o falafel con ensalada de canónigos - Paso 4
    Paso 4: Sacar los gajos de limón y preparar la ensalada. 
    Limpia los canónigos y colócalos en un bol. Pela el limón y saca 4 gajos en vivo. Pícalos en trocitos y añádelos al bol. Alíñalos con aceite y sal. Sirve las bolitas y acompáñalas con la ensalada. (Si deseas decora el plato con unas hojas de perejil).

    Ingredientes (4 personas):
    • 250 gr. de garbanzos
    • 1/4 de cebolla morada
    • 2 dientes de ajo
    • 1 cucharada de cilantro picado
    • 1 cucharadita de comino molido
    • 1 cucharadita de pimienta en polvo
    • 1 cucharadita de pimentón
    • 150 gr. de harina de garbanzo
    • 1 bolsa de canónigos
    • agua
    • aceite de oliva virgen extra
    • 1 limón
    • sal
    Elaboración de la receta de Bolitas de garbanzos con ensalada de canónigos:
    Pon los garbanzos a remojo de víspera. Escúrrelos, colócalos en la olla rápida y cuécelos durante 5 minutos a partir de que comience a salir el vapor. Abre la olla y escúrrelos. Colócalos en un cazo
    Pela y pica la cebolla y los ajos. Añádelos al cazo e incorpora las hierbas y las especias (cilantro, comino, pimienta y pimentón). Tritura con la batidora eléctrica y aplasta con un tenedor. Deja que repose en el frigorífico por lo menos durante 1 hora.
    Pasado este tiempo, coge pequeñas porciones de masa y redondéalas. Mezcla la harina de garbanzo con 200 ml de agua y mezcla bien. Pasa las bolitas por esta mezcla y fríelas con abundante aceite caliente. Retira las piezas y escúrrelas bien sobre una fuente con papel absorbente.
    Limpia los canónigos y colócalos en un bol. Pela el limón y saca 4 gajos en vivo. Pícalos en trocitos y añádelos al bol. Alíñalos con aceite y sal. 
    Sirve las bolitas de garbanzos o falafel y acompáñalas con la ensalada. Si deseas decora el plato con unas hojas de perejil.
    Consejo:
    Si notas que la masa queda muy ligera, puedes agregarle un poco de harina de garbanzo hasta conseguir una consistencia más espesa.




              BOLÍTAS DE GARBANZOS CON ENSALADA DE                   CANÓNIGOS